Achtsamkeit
Warum Kinderyoga im Herbst besonders wertvoll ist
Entfalte das Potential: Kinderyoga im goldenen Herbst 🍂 – Mehr Balance, Achtsamkeit und Freude für die kleinen Yogis!
- kontakt@yokimo.de
Herbstlaub-Atmung
Sammele bunte Herbstblätter für eine kleine Atemübung
Ist dir schon aufgefallen, dass das Licht morgens schon wirklich sehr nach Herbst aussieht – die Sonne ☀️ taucht die Felder und Wälder schon morgens in ein wunderschönes gelb-orange. Und auch die ersten Blätter verfärben sich.
Endlich können wir wieder bunte Herbstblätter sammeln, damit basteln und auch eine kleine Atemübung einbauen. Das funktioniert am besten mit Ahornblättern. Nimm das Blatt in eine Hand. Fahre nun mit einem Finger der anderen Hand die einzelnen ,Blattfinder’ nach und atme dabei ein (Finger zu Spitze fahren) und aus (Finger nach unten fahren). Umrande so das ganze Blatt und achte auf deinen Atem.
Hast du schon einmal mit Blättern geatmet? Welche Blätter eignen sich noch?
Viel Freude beim Blätter sammeln!
Wünscht deine Ulrike
Mehr Inspiration
Achtsamkeit
Die Dankbarkeits-Kastanie
Die Dankbarkeitskastanie – eine spielerische Meditation für Kinder, die nicht nur Spaß macht, sondern auch das Herz mit Dankbarkeit füllt!
Kinderyoga
Anatomie im Kinderyoga
Expertenbeitrag: Anatomie im Kinderyoga – worauf du bei deiner Arbeit mit Kindern achten solltest.