Sommerliches Kinderyoga

Kinderyoga im Sommer: 5 kühle Wege, um trotz Hitze Spaß zu haben!

Der Sommer steht vor unserer Tür und mit ihm Tage, an denen es brütend heiß sein wird. Daher gibts heute ein paar Ideen, wie dein Sommer-Kinderyoga zu einem unvergesslichen Erlebnis wird!

Keine Sorge, die heißen Temperaturen können uns nichts anhaben, wenn wir unsere kreativen Kräfte nutzen. Begleite mich auf dieser erfrischenden Reise durch fünf spritzige Tipps, um trotz der Hitze den sommerlichen Yoga-Zauber für unsere Kinder zu entfalten.

1. Wasser ist nass und macht Spaß!

Baden im Sommer macht Spaß! Egal, ob draußen am See oder im Yogaraum mit Wasser in der Klangschale. Versuche einmal das Wasser an deiner Haut ganz bewusst zu spüren. Vielleicht träufelt ihr euch die einzelnen Tropfen mit einer Pipette oder einem Pinsel nacheinander und achtsam auf die Haut. Wie fühlt es sich an?

2. Unter grünen Blättern: Yoga im Schatten

Geh mit deinen Yogakids nach draußen und genießt das Wetter. Aber suche dir für die Yoga-Einheit ein schattiges Plätzchen, idealerweise unter Bäumen. Hier können die Kinder die Temperaturen vergessen, die Natur genießen und mehr über ihre Umgebung lernen. Verlege dein Kinderyoga, wenn es geht, auch auf die späten Nachmittagsstunden – dann ist es oft kühler. Auf jeden Fall ist es wichtig, das ihr immer wieder Trinkpausen einlegt.

3. Süße Pausen: Yoga mit fruchtigen Snacks

Bereite vor der Yogaeinheit mundgerechte Obststücke vor. Eine kleine, erfrischende Obstpause nach jeder Übung kann den Kindern helfen, ihre Energie wieder aufzutanken und motiviert weiterzumachen.

Verbindet das Ganze direkt mit einer Achtsamkeitspause und genießt das Obst mit allen Sinnen: sehen, fühlen, riechen, hören und dann schmecken!

4. Fröhlicher Wasserballonspaß

Yoga mit Wasserballons ist ein toller Weg, um Bewegung und Spaß zu verbinden. Probiere einfache Asanas mit einem Wasserballon auf dem Kopf oder in den Händen! Oder bringt Bewegung ins Spiel und werft euch den Wasserballon actsam hin und her – bei wem wird er wohl platzen?

5. Duftender Sommer: Yoga mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle wie Minze oder Eukalyptus sorgen für einen erfrischenden Duft im Raum. Zitrusdüfte riechen fruchtig und machen gute Laune! Lass in einem Vernebler ein paar Tropfen mit Wasser verdunsten. Dies hebt nicht nur die Stimmung, sondern verbessert auch das gesamte Yoga-Ambiente.

Und voilà! Das waren meine fünf erfrischenden Tipps für den Sommer. Du willst noch mehr? Dann freue dich auf mein Freebie ,20 Ideen für mehr Achtsamkeit und Yoga im Sommer’. Klicke einfach hier und sichere dir weitere kreative Ideen. Wir sehen uns auf der Matte!

Hast du vielleicht schon Erfahrungen mit Yoga im Sommer? Was sind deine erfrischenden Highlights? Ich freue mich über deinen Kommentar!

Deine Ulrike